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游山玩水 走路要诀

本帖最后由 wgzh123 于 2010-2-1 23:27 编辑

游山玩水 走路要诀
游山玩水 走路要诀
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张
,甚至受伤。
  要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受到伤害。
  要匀不要急匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累
人。
  快去慢返上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。
  走阶不走坡上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省
力。
  走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲
和安全。避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求
安全。
  还有三件相关的事。一是要穿软底平跟鞋,如旅游鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋。
二是用腰包携物最省力,其 次是双肩式背包,单肩挎包及手提物品最费力。三是多开口问路
避免走冤枉路,切勿“摸着石头过河”乱闯。
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8错8错。
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支持一下,因为一个患了常见妇科病的朋友也有相同的感觉,所以顶一下。
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