123 4 5 6 7 8 9 10 ... 17 下一页

楼主: 阿布

珠海SCS玉珠峰登山队训练贴【每日更新】 [复制链接]

无色

初级驴友

Rank: 2

帖子: 10
精华: 0
积分: 1675
驴币: 84 元
组织活动: 0 次
参加活动: 1 次
注册时间: 2011-2-25
最后登录: 2011-10-26

发表于 2011-4-20 18:02:13 |显示全部楼层

签到。
锻炼嘛，不必拘泥于形式，能行就好。
老杨加油！

使用道具举报

杨海

中级驴友

Rank: 3 Rank: 3

性别: 保密
帖子: 39
精华: 0
积分: 8735
驴币: 306 元
组织活动: 0 次
参加活动: 6 次
注册时间: 2010-10-10
最后登录: 2011-7-11

发表于 2011-4-20 20:55:33 |显示全部楼层

签到，没热身，脚肿，真要命，明天5点到先练习吧！

点评

阿布老杨今天确实很早，我到时就看到你的车已经停在那里了：）发表于 2011-4-21 09:17

使用道具举报

汉克

初级驴友

Rank: 2

性别: 保密
帖子: 14
精华: 0
积分: 750
驴币: 91 元
组织活动: 0 次
参加活动: 0 次
注册时间: 2010-6-21
最后登录: 2012-3-20

发表于 2011-4-20 21:13:32 |显示全部楼层

4月19日第一天恢复训练5000米加40俯卧撑，剩下时间上课了
4月20日一整天课，等会下课之后开始今天的训练，以后会逐渐加大训练量
我估计我需要很久才能恢复状态

点评

阿布第一阶段为热身阶段，不要搞的太急。第二阶段会加量上来，状态也会调入巅峰状态的。发表于 2011-4-21 09:18

使用道具举报

道行天下

资深驴友

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 30
精华: 0
积分: 27686
驴币: 362 元
组织活动: 0 次
参加活动: 25 次
注册时间: 2010-3-14
最后登录: 2012-3-20

发表于 2011-4-20 21:59:06 |显示全部楼层

报告长官,按时起床完成任务.

点评

阿布道兄辛苦，一个人比我们一群人需要更多的毅力，最困难的就是第一周，之后就进入状态了：）发表于 2011-4-21 09:19

使用道具举报

秋风飞扬

领队

Rank: 5 Rank: 5

性别: 男
帖子: 5715
精华: 0
积分: 387263
驴币: 8075 元
组织活动: 74 次
参加活动: 171 次
注册时间: 2008-10-3
最后登录: 2012-5-18

发表于 2011-4-21 08:22:39 |显示全部楼层

5月19日-20日，520三门岛海誓山盟、露营、烧烤、沙滩狂欢[深圳] http://www.zhuhai-hw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=814572&fromuid=54824

使用道具举报

阿布

贵宾

攀登专家

Rank: 4

帖子: 1211
精华: 1
积分: 144057
驴币: 2379 元
组织活动: 50 次
参加活动: 24 次
注册时间: 2010-10-11
最后登录: 2012-5-17

发表于 2011-4-21 09:32:00 |显示全部楼层

时间：04月21日06:30分-08:00
地点：板樟山隧道北
内容：板樟山热身穿行
人员：老杨、小马哥、晓军哥、哼哼、猫猫、阿布、老陈（斗门）、幽灵（金鼎）、挂居.
感受：凌晨2:39分，该死的移动居然短信给我，提醒我手机费用不多，请及时充值！拜托，提醒也不需要在我凌晨睡得正香的时候提醒嘛，害的我以为是时间到闹钟响了，赶快蹦了起来。
06:15分，我如前几日般首先到达集合点，果然看到老杨的车已经停在那里，看来老杨确实更早的过来热身了。这种精神非常值得我们敬重。上山时不小心忘记提醒道兄了，十分钟后才想起来，打去没人接，看来已经出去运动了，08:21分，道兄回电话说已经跑完步回来了，一个人的坚持更加难得，道兄加油！
今天小马哥负重攀登，同时马嫂前来友情陪练，马嫂辛苦！

珠海SCS攀岩一群QQ：42033919，二群QQ：94810448加入请注明“攀登”

使用道具举报